Ernährungsberatung & Ernährungsdiagnostik in Winterthur
Ernährungsberater Winterthur – Stoffwechsel verstehen, Körper messen, Ernährung individuell anpassen
Datenbasierte Ernährungsberatung mit BIA-Messung, Kalipermessung und Spiroergometrie. Individuell. Wirksam.
Du hast schon vieles probiert. Weniger essen, mehr Sport, dieser eine Ernährungsplan aus dem Internet. Manchmal hat es kurz funktioniert. Dann kam das Leben dazwischen… Und alles war wieder wie vorher.
Das Problem ist meistens nicht die Disziplin. Es ist, dass die meisten Ernährungsempfehlungen für den Durchschnitt gemacht sind. Nicht für Deinen Körper, Deinen Stoffwechsel, Deinen Alltag.
Für ein wohliges Bauchgefühl braucht es mehr als Bauchgefühl. Bei SOMA Therapien fangen wir deshalb nicht mit allgemeinen Empfehlungen an. Wir fangen mit Messen an.
Angela Mantel, Inhaberin von SOMA Therapien und zertifizierte Ernährungsberaterin, leitet alle Ernährungskonsultationen persönlich. Erst wenn wir verstehen, wie Dein Körper wirklich funktioniert, reden wir darüber, was sich ändern soll.
Was bei Dir funktioniert, hängt von Deinem Körper, Deinem Stoffwechsel und Deiner Lebensweise ab, und genau das finden wir heraus.
Ernährungsberatung und Ernährungsdiagnostik sind ausschliesslich an unserem Standort Corrodistrasse in Winterthur-City verfügbar.
Integrative Stoffwechselanalyse
Wir betrachten Dich als ganzen Menschen (nicht als Summe von Kilos und Kalorien). Unser integrative Stoffwechselanalyse schaut auf drei miteinander verbundene Bereiche:
Mindset
Wie hängen Deine Denkmuster mit Deinen Essgewohnheiten zusammen? Mit einem strukturierten Fragebogen beleuchten wir, wo unbewusste Muster wirken. Nachhaltige Veränderungen beginnen immer im Kopf.
Herzkreislauf-System
Wir analysieren und optimieren Deine Ernährung zur Unterstützung von Herzgesundheit, Energieniveau und Vitalität.
Zelluläre Analyse
Durch eine eingehende Körperzusammensetzungsanalyse auf zellulärer Ebene sehen wir, wo Dein Körper Unterstützung braucht – und bauen Deine Ernährungsstrategie genau darauf auf.
Unsere Diagnostikmethoden
BIA-Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse) Ein schwacher elektrischer Strom erfasst Muskelmasse, Fettmasse, Wasserverteilung und Zellgesundheit im Detail. Das liefert die präzise Ausgangslage für Deinen Ernährungsplan.
Kalipermessung Hautfaltenmessungen an spezifischen Körperstellen. Gibt Aufschluss über den Körperfettanteil und zeigt, wo Gewebe überlastet oder aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Spiroergometrie In der Spitzensportdiagnostik seit Jahrzehnten etabliert. Die Spiroergometrie analysiert Atmung, Stoffwechsel und Herzkreislauffunktion unter körperlicher Belastung – und zeigt genau, wie Dein Körper Energie nutzt und in welchen Intensitätszonen Dein Stoffwechsel arbeitet. Dieses Mass an Einblick ist in der Ernährungsberatung aussergewöhnlich selten. Und erlaubt eine Strategie, die wirklich zu Dir passt.
Mindset-Analyse Strukturierte Fragen, um zu verstehen, wie Deine Gedanken, Gewohnheiten und Dein Verhältnis zu Essen Deine Ergebnisse beeinflussen.
Preise
Persönliche Messsitzung
Einzeltermin mit präziser Körperanalyse und massgeschneidertem Ernährungsplan.
Sport
Wir analysieren mittels Spiroergometrie deine Leistungszonen und geben dir konkrete Tipps für dein Training.
Sport Plus
Zusätzlich zur Sport-Analyse untersuchen wir deine Hormone, dein Mikrobiom und/oder deine Mikronährstoffe und erstellen dir einen naturheilkundlichen Plan (exkl. Laborkosten).
BASIC
Wir messen deinen Körper vor Ort und erstellen für dich einen individuellen Ernährungsplan.
BASIC + Frauengesundheit
Zusätzlich zur BASIC-Messung analysieren wir deine Hormone, dein Mikrobiom und/oder deine Mikronährstoffe und erstellen dir einen naturheilkundlichen Plan (exkl. Laborkosten).
Häufige Fragen
Wer führt die Ernährungsberatung bei SOMA durch?
Angela Mantel – Inhaberin von SOMA Therapien, zertifizierte Ernährungsberaterin und Spezialistin für Ernährungsdiagnostik und Leistungstests einschliesslich Spiroergometrie.
Was ist der Unterschied zwischen Ernährungsberatung und Ernährungsdiagnostik?
Ernährungsberatung konzentriert sich auf Orientierung, Gewohnheiten und Planung. Ernährungsdiagnostik setzt Messinstrumente wie BIA und Spiroergometrie ein, um Körperzusammensetzung und Stoffwechsel objektiv zu erfassen. Bei SOMA geht beides Hand in Hand.
Was ist Spiroergometrie und warum ist sie wichtig?
Spiroergometrie misst, wie Dein Körper Sauerstoff und Energie unter Belastung nutzt. Sie zeigt Deine persönlichen Stoffwechselzonen und wie effizient Dein Körper bei verschiedenen Intensitäten Fette oder Kohlenhydrate verbrennt. Das erlaubt eine Ernährungsstrategie, die auf Deinen Körper abgestimmt ist – nicht auf den Durchschnitt.
Mit welchem Paket soll ich beginnen?
Wenn Du Dir nicht sicher bist, ist das Meet-us!-Paket der richtige Einstieg. CHF 72, anrechenbar auf alle Pakete.
Wird Ernährungsberatung von der Krankenkasse übernommen?
Das hängt von Deiner Zusatzversicherung ab. Manche Zusatzversicherungen übernehmen Ernährungsberatung durch eine zertifizierte Ernährungsberaterin. Bitte kläre dies vorab mit Deiner Krankenkasse.
Muss ich mich auf den ersten Termin vorbereiten?
Für die Erstkonsultation ist keine besondere Vorbereitung nötig. Für die BIA-Messung empfiehlt es sich, gut hydriert zu sein und intensive körperliche Belastung in den 24 Stunden davor zu vermeiden.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Die Erstkonsultation einschliesslich Messungen dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten. Folgetermine sind je nach Inhalt kürzer.
